FITNESS, KICK BOXING, TEAKWONDO 3 anni ago
Davide Messineo, 4 volte campione del mondo di Taekwondo e Kick Boxing, si allena all’Antea Club
Diego Russo è il nuovo preparatore atletico di Davide Messineo, 4 volte campione del mondo di Taekwondo e Kick Boxing Diego Russo è un nome e un volto...
ALLENAMENTO FUNZIONALE, FITNESS 3 anni ago
Squat per tonificare glutei e gambe: 4 esercizi
Sognate gambe forti, toniche e glutei sodi? Gli squat sono gli esercizi che fanno per voi! Lo squat è un esercizio perfetto per tonificare addominali, gambe e glutei. Di...
ALLENAMENTO FUNZIONALE, FITNESS 3 anni ago
Cos’è l’allenamento funzionale?
Functional training o allenamento funzionale: scopriamo cos’è e quali benefici e obiettivi è possibile ottenere L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come...
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Ricetta Carbonara light | Piatto gustoso e super completo!
Oggi prepariamo un piatto delizioso e velocissimo, perfetto per chi vuole mantenersi in forma con gusto: ricetta carbonara light! La carbonara è un piatto tipico della cucina tradizionale romana,...
FITNESS, FITNESS IN ACQUA 3 anni ago
Hydrobike benefici | Combattiamo la cellulite pedalando in acqua!
Completa, divertente e i risultati si vedono in poco tempo! Scopriamo l’hydrobike, benefici della versione acquatica dello spinning! Se vuoi bruciare tante calorie divertendoti a ritmo di musica, l’hydrobike...
FITNESS, STABILITA' E MOBILITA' 3 anni ago
Metodo Pilates cos’è e quali benefici apporta?
Cos’è il metodo Pilates? Per chi è indicato? Quali sono i benefici? Ecco le risposte! Il metodo Pilates è un tipo di allenamento che punta a rafforzare il corpo,...
ALLENAMENTO PER LA TERZA ETA 3 anni ago
Esercizi per anziani: mini programma di allenamento per over 60
Ginnastica per anziani, vediamo alcuni esercizi base che possono fare tutti senza attrezzatura Per l’organismo di un anziano, l’attività fisica è di notevole importanza. Gli esercizi per anziani devono...
FITNESS, STRETCHING 3 anni ago
Stretching statico esercizi base
Stretching statico in cosa consiste? Alla scoperta dello stretching statico esercizi base, quando è opportuno praticarlo e perchè Lo stretching statico consiste nell’allungare un muscolo per poi mantenere lo...