ALIMENTAZIONE, RICETTE 11 mesi ago
Ricetta pizza proteica | Semplice, veloce e gustosa!
Cena post allenamento? Prepariamo insieme la pizza proteica: poche calorie, tante proteine e zero sensi di colpa! Voglia di pizza? Nessun problema, se non possiamo consumare la nostra adorata...
ALLENAMENTO FUNZIONALE, FITNESS 11 mesi ago
Cos’è l’allenamento funzionale?
Functional training o allenamento funzionale: scopriamo cos’è e quali benefici e obiettivi è possibile ottenere L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come...
Nuovo Corso di KARATE
Scopriamo il nuovo corso di KARATE insieme! Un’assoluta novità che Antea Club vi propone. Il nuovo corso di KARATE, guidato dal maestro GENNARO MARSIGLIA, sarà disponibile a partire con...
ALIMENTAZIONE, RICETTE 11 mesi ago
Ricetta Carbonara light | Piatto gustoso e super completo!
Oggi prepariamo un piatto delizioso e velocissimo, perfetto per chi vuole mantenersi in forma con gusto: ricetta carbonara light! La carbonara è un piatto tipico della cucina tradizionale romana,...
FITNESS IN ACQUA 11 mesi ago
5 esercizi da fare in acqua: in piscina o al mare
Volete tonificare e snellire il corpo? Provate questi 5 facili esercizi da fare in acqua L’acqua si sa è un toccasana per il corpo, sfruttare la resistenza in acqua...
ALIMENTAZIONE, RICETTE 11 mesi ago
Ricetta pancakes proteici | Energia e gusto a colazione
L’allenamento inizia dalla colazione! Ecco la ricetta healthy & fitness dei pancakes proteici La notte, a digiuno, i nostri livelli di zucchero nel sangue si abbassano e la mattina,...
ALIMENTAZIONE, DIETA 11 mesi ago
Mangiare fuori casa | consigli da seguire
Non c’è bisogno di rinunciare ad una serata al ristorante con gli amici, vediamo come mangiare fuori casa quando si segue un piano alimentare e ci si allena in...
ALIMENTAZIONE, INTEGRATORI E VITAMINE 11 mesi ago
Integratori palestra | Quali assumere?
Parliamo di integratori per chi va in palestra. Quali sono i più diffusi e a cosa servono? Gli integratori se assunti nella giusta quantità̀ e con le dovute precauzioni,...
FITNESS, FITNESS IN ACQUA 11 mesi ago
Hydrobike benefici | Combattiamo la cellulite pedalando in acqua!
Completa, divertente e i risultati si vedono in poco tempo! Scopriamo l’hydrobike, benefici della versione acquatica dello spinning! Se vuoi bruciare tante calorie divertendoti a ritmo di musica, l’hydrobike...
ALIMENTAZIONE, RICETTE 12 mesi ago
Insalata tonno e avocado: gusto, freschezza e proteine!
L’insalata tonno e avocado è una ricetta freschissima, veloce e ricca di proteine, ideale per un mantenersi in linea senza rinunciare al gusto! Vi proponiamo oggi una ricetta proteica...
