FITNESS IN ACQUA 3 mesi ago
5 esercizi da fare in acqua: in piscina o al mare
Volete tonificare e snellire il corpo? Provate questi 5 facili esercizi da fare in acqua L’acqua si sa è un toccasana per il corpo, sfruttare la resistenza in acqua...
ALIMENTAZIONE, RICETTE 3 mesi ago
Ricetta pancakes proteici | Energia e gusto a colazione
L’allenamento inizia dalla colazione! Ecco la ricetta healthy & fitness dei pancakes proteici La notte, a digiuno, i nostri livelli di zucchero nel sangue si abbassano e la mattina,...
ALIMENTAZIONE, DIETA 3 mesi ago
Mangiare fuori casa | consigli da seguire
Non c’è bisogno di rinunciare ad una serata al ristorante con gli amici, vediamo come mangiare fuori casa quando si segue un piano alimentare e ci si allena in...
ALIMENTAZIONE, INTEGRATORI E VITAMINE 3 mesi ago
Integratori palestra | Quali assumere?
Parliamo di integratori per chi va in palestra. Quali sono i più diffusi e a cosa servono? Gli integratori se assunti nella giusta quantità̀ e con le dovute precauzioni,...
FITNESS, FITNESS IN ACQUA 3 mesi ago
Hydrobike benefici | Combattiamo la cellulite pedalando in acqua!
Completa, divertente e i risultati si vedono in poco tempo! Scopriamo l’hydrobike, benefici della versione acquatica dello spinning! Se vuoi bruciare tante calorie divertendoti a ritmo di musica, l’hydrobike...
ALIMENTAZIONE, RICETTE 4 mesi ago
Insalata tonno e avocado: gusto, freschezza e proteine!
L’insalata tonno e avocado è una ricetta freschissima, veloce e ricca di proteine, ideale per un mantenersi in linea senza rinunciare al gusto! Vi proponiamo oggi una ricetta proteica...
BENESSERE, CURA DEL CORPO 4 mesi ago
Cellulite e ritenzione idrica: come combatterle?
Contro cellulite e ritenzione idrica bastano poche mosse. Scopri come dire addio all’odiosa pelle a buccia d’arancia Si sa, la cellulite non guarda “in faccia” a nessuna. Ogni donna...
BENESSERE, CURA DEL CORPO, DIETA, SALUTE 4 mesi ago
Peso ideale uomo e donna? Ecco come si calcola
Come si calcola il peso ideale? Quali differenze ci sono tra uomo e donna? Scopriamo come calcolarlo velocemente! Il raggiungimento del peso ideale è l’ossessione di donne di uomini...
ALIMENTAZIONE 4 mesi ago
Spuntini sani, leggeri e golosi: Cosa mangiare?
Vuoi mantenerti in forma senza rinunciare al cibo? Combatti gli attacchi di fame con questi spuntini sani e gustosi da consumare ovunque! Per assicurarsi che il metabolismo sia attivo...
FITNESS, STABILITA' E MOBILITA' 4 mesi ago
Metodo Pilates cos’è e quali benefici apporta?
Cos’è il metodo Pilates? Per chi è indicato? Quali sono i benefici? Ecco le risposte! Il metodo Pilates è un tipo di allenamento che punta a rafforzare il corpo,...