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lunedì
19.11.2018
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11:10 > 12:10FIT TRAININGL’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
FIT TRAINING
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
FIT TRAINING
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
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14:15 > 15:15GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
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16:00 > 17:00Karate Kids
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17:00 > 18:30Danza Moderna
Danza Moderna
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18:30 > 19:30Step Power Pump
Step Power Pump
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19:30 > 20:30Power Training
martedì
20.11.2018
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10:30 > 11:30GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
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16:30 > 17:30Kick Box Kids
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17:30 > 18:30PilatesIl metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
Pilates
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il...
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18:30 > 19:30PilatesIl metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
Pilates
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il...
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20:00 > 21:00Kick Adulti
mercoledì
21.11.2018
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11:10 > 12:10FIT TRAININGL’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
FIT TRAINING
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
FIT TRAINING
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
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14:15 > 15:15GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
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16:30 > 17:30Karate Kids
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18:30 > 19:30GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
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19:30 > 20:30Power Training
giovedì
22.11.2018
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07:15 > 08:15GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
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10:30 > 11:30GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
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16:30 > 17:30Kick Box Kids
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17:30 > 18:30PilatesIl metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il...
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18:30 > 19:30PilatesIl metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
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20:00 > 21:00Kick Adulti
venerdì
23.11.2018
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11:10 > 12:10FIT TRAININGL’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
FIT TRAINING
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
FIT TRAINING
L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
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14:15 > 15:15GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
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16:30 > 17:30Karate Kids
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17:00 > 18:30Danza Moderna
Danza Moderna
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18:30 > 19:30GRITLes Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
GRIT
Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
sabato
24.11.2018
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16:30 > 17:30Kick Box Kids