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lunedì
19.11.2018
  • 11:10 > 12:10
    FIT TRAINING
    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica

    FIT TRAINING

    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
  • FIT TRAINING
    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
  • 14:15 > 15:15
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
  • 16:00 > 17:00
    Karate Kids
  • 17:00 > 18:30
    Danza Moderna
  • Danza Moderna
  • 18:30 > 19:30
    Step Power Pump
  • Step Power Pump
  • 19:30 > 20:30
    Power Training
martedì
20.11.2018
  • 10:30 > 11:30
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
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  • 16:30 > 17:30
    Kick Box Kids
  • 17:30 > 18:30
    Pilates
    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE

    Pilates

    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
  • Pilates
    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il...
  • 18:30 > 19:30
    Pilates
    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE

    Pilates

    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
  • Pilates
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  • 20:00 > 21:00
    Kick Adulti
mercoledì
21.11.2018
  • 11:10 > 12:10
    FIT TRAINING
    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica

    FIT TRAINING

    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
  • FIT TRAINING
    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
  • 14:15 > 15:15
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
  • 16:30 > 17:30
    Karate Kids
  • 18:30 > 19:30
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
  • 19:30 > 20:30
    Power Training
giovedì
22.11.2018
  • 07:15 > 08:15
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
  • 10:30 > 11:30
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati...
  • 16:30 > 17:30
    Kick Box Kids
  • 17:30 > 18:30
    Pilates
    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE

    Pilates

    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
  • Pilates
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  • 18:30 > 19:30
    Pilates
    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE

    Pilates

    Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. /*CORSO A PAGAMENTO/ IL PILATES VA' PRENOTATO IL GIORNO PRECEDENTE
  • Pilates
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  • 20:00 > 21:00
    Kick Adulti
venerdì
23.11.2018
  • 11:10 > 12:10
    FIT TRAINING
    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica

    FIT TRAINING

    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre. Questo tipo di allenamento viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo agendo in profondità nella muscolatura. L’ideale, insomma, per svolgere una serie di esercizi intensivi di forza, coordinazione, resistenza, velocità, agilità, che devono progressivamente diventare più complessi. Un buon allenamento funzionale deve riuscire a stimolare e migliorare le seguenti capacità motorie: Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali ( muscolatura addominale e lombare) Equilibrio Coordinazione Mobilità articolare Flessibilità Forza asimmetrica
  • FIT TRAINING
    L’allenamento funzionale consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti di esercizio come la fitball, la corda e le sbarre.
  • 14:15 > 15:15
    GRIT
    Les Mills GRIT è un metodo di allenamento da 30 minuti ad alta intensità, brucia i grassi e ottieni risultati. È un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che mira a migliorare la capacità atletiche basandosi sui principi di resistenza, potenza e forza. Un allenamento di 30 minuti che sfrutta l’energia e la forza della musica scalando e aumentando la difficoltà e l’intensità. Ricerche innovative nel settore hanno dimostrato che i programmi HIIT (High Intensity Interval Training), accelerano la perdita di grasso e offrono vantaggi tali da migliorare la salute e il benessere in solamente 30 minuti di workout.
  • GRIT
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  • 16:30 > 17:30
    Karate Kids
  • 17:00 > 18:30
    Danza Moderna
  • Danza Moderna
  • 18:30 > 19:30
    GRIT
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sabato
24.11.2018
  • 16:30 > 17:30
    Kick Box Kids